Hvis du bor i Horsens og oplever, at dine tanker løber løbsk – at du grubler uden ophør, bekymrer dig om fremtiden, eller føler dig fanget i negative tankemønstre – så er du ikke alene. Mange mennesker kæmper med det samme. Jeg er psykoterapeut, og jeg arbejder med metakognitiv terapi, som er særlig effektiv til netop denne type udfordring.
Min klinik ligger i Vejle C, men det betyder ikke, at du skal helt derned. Jeg tilbyder online sessioner, som er helt lige så effektive som at mødes ansigt til ansigt. For mange mennesker fra Horsens er det faktisk lettere – du sidder hjemme i dit eget rum, uden køretid, og kan snakke helt roligt med mig.
Når du sidder fast i bekymringer og tankemylder, er problemet ikke altid tankernes indhold – det er din måde at forholde dig til tankerne på. Du kan sidde og dreje og vende på det samme problem igen og igen, uden at komme nærmere en løsning. Det kalder vi ruminering eller overthinking, og det holder dig fast i stress og angst.
Metakognitiv terapi virker anderledes end traditionel kognitiv terapi. I stedet for at vi bruger tid på at diskutere og udfordre indholdet af dine tanker, lærer du at se disse tankeprocesser som problemet – og jeg viser dig, hvordan du løsriver dig fra dem. Det handler om at træne din opmærksomhed, så du ikke længere blir fanget af de samme bekymringer gang efter gang.
Mange af mine klienter oplever en mærkbar forbedring efter blot få sessioner – ikke fordi problemerne magisk forsvinder, men fordi de lærer at håndtere deres tanker på en helt ny måde. Du får konkrete værktøjer, som du kan bruge hver dag.
Jeg arbejder især med mennesker, der kæmper med:
Når du kontakter mig, starter vi med en indledende samtale, hvor jeg gerne høre mere om, hvad der bringer dig hertil. Vi taler om dine udfordringer, og hvad du håber at få ud af terapien. Der er ingen dommeri, ingen forkerte svar – bare en ægte samtale mellem to mennesker.
Ud fra det første møde vil vi sammen skitsere en plan for hvordan vi skal arbejde sammen. Hvis metakognitiv terapi er det rigtige for dig, vil vi begynde at lære dig de konkrete teknikker, som du kan bruge. Mange oplever, at selv efter første session, kan de mærke en forskel i hvordan de forholde sig til deres tanker.
Min klinik ligger centralt i Vejle C, kun 3 minutters gang fra banegården. Det betyder, at du nemt kan komme hertil, uanset om du kommer med tog eller bil. Jeg arbejder i en tryg og stille ramme, hvor du kan føle dig hørt og forstået.
Hvis det passer bedre for dig, tilbyder jeg også online sessioner. Kvaliteten er den samme – det handler bare om hvad der virker for dig.
Du kan booke tid på forskellige måder:
Ring mig på 30 30 97 07 eller send en mail til sussebn@gmail.com. Du er også velkommen til at booke direkte her på siden. Jeg ser gerne mennesker inden for kort tid, og jeg gør mit bedste for at tilpasse mig dine ønsker omkring tider.
Udover metakognitiv terapi arbejder jeg også med stressbehandling, angstbehandling og søvnbehandling. Jeg tilbyder således en bred palet af terapeutiske tilgange, fordi jeg ved, at mennesker er forskellige, og nogle gange er der brug for blanding af metoder eller en helt anden tilgang.
Min baggrund inkluderer en 4-årig psykoterapeutuddannelse og mange års erfaring. Jeg er løbende ved at videredanne mig, fordi jeg tror på at give mine klienter det bedste, der findes indenfor feltet.
Hvis du er træt af tankemylder og bekymringer, og gerne vil have hjælp til at få det bedre, er jeg her for dig. Du behøver ikke vente, og du behøver ikke være usikker på, om det virker. Mange mennesker har fået deres liv tilbage gennem metakognitiv terapi – og det kan du også.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale. Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Telefon: 30 30 97 07
E-mail: sussebn@gmail.com
