Foredrag om søvn

Søvn danner fundamentet for et sundt og produktivt liv. Forskning viser, at manglende eller dårlig søvn kan føre til:

• Nedsat koncentration og produktivitet
• Øget stressniveau og irritabilitet
• Svækket immunforsvar og forringet fysisk helbred
• Større risiko for livsstilssygdomme som diabetes og hjertekarsygdomme

Gennem et foredrag med Susse Bredahl får du konkrete strategier til at forbedre din søvnkvalitet og dermed din livskvalitet.

Hvad kan du forvente af foredraget?

Susse Bredahls foredrag om søvn bygger på videnskabelige studier og praktiske erfaringer. Foredraget tilpasses målgruppen – uanset om det henvender sig til medarbejdere, ledere eller private, der ønsker bedre søvnvaner.

I foredraget får du blandt andet indsigt i:

• Søvnens fysiologi – hvordan kroppen og hjernen restituerer under søvn
• Søvnrytme og vaner – hvordan du kan skabe en stabil og sund døgnrytme
• Faktorer der påvirker søvnkvaliteten – søvnens sammenhæng med kost, motion og teknologi
• Praktiske teknikker til at falde hurtigere i søvn og optimere nattesøvnen

Fordelene ved bedre søvn på arbejdspladsen

For virksomheder er god søvn blandt medarbejderne afgørende for både produktivitet og trivsel. Et professionelt søvnforedrag kan bidrage til at reducere sygefravær og øge medarbejdernes engagement.

Flere virksomheder har allerede oplevet, hvordan øget viden om søvnoptimering kan føre til:

• Større koncentration og effektivitet blandt medarbejdere
• Lavere stressniveau og færre sygemeldinger
• Bedre samarbejde og styrket arbejdsmiljø

Ved at investere i et søvnforedrag kan din arbejdsplads blive en sundere og mere produktiv organisation.