Flere og flere virksomheder prioriterer og afsætter stadig flere ressourcer på at højne både sundhed og trivsel for deres medarbejdere. Vi er i et samfund, hvor stress og søvnløshed i dag betegnes som en folkesygdom, og hvor stadig flere rammes med alvorlige både menneskelige, økonomiske og samfundsmæssige konsekvenser til følge. Så det er både klogt og ansvarligt som arbejdsplads at optimere. Og netop området søvn har da også fået mange virksomheders opmærksomhed, fordi der er mange gevinster at hente, hvis medarbejdere sover godt.
Søvn ses ofte som noget privat og ikke umiddelbart noget, som har med arbejdspladsen at gøre. Men søvn spiller en stor rolle, når vi taler både performance og evne til at interagere med andre mennesker i teams og medarbejdere eller ledere imellem. Og søvnkvalitet handler ikke kun om, hvad vi gør om natten, men påvirkes også rigtig meget af, hvordan vi lever vores liv om dagen. Og her kan selv små tiltag for den enkelte og tiltag i virksomheden gøre en stor forskel.
Nedenfor kan du læse, hvad jeg tilbyder virksomheder indenfor stress og søvn.
Hvert år koster stress de danske arbejdspladser 16,4 mia. kroner ved sygefravær. Og ifølge Sundhedsstyrelsen koster søvnproblemer årligt samfundet 3,8 mia.
På arbejdspladsen ses det i form af nedsat produktivitet, manglende overskud og overblik, dårligere koncentration, humør og livskvalitet, flere fejl og sygemeldinger.
Mit ønske med søvnoplæg for virksomheder er at udbrede kendskab og formidle viden, hjælpe og motivere alle dem, der oplever søvnproblemer i perioder af deres liv. Dette for at kunne hjælpe virksomheder til øget trivsel, sundhed og produktivitet blandt medarbejderne, som i sidste ende kan skabe vækst.
Som specialuddannet søvnterapeut i den evidensbaserede og internationalt anerkendte søvnmetode CBT-I og med knap 10 års erfaring indenfor søvnbehandling, tilbyder jeg peptalks, fyraftensmøder og foredrag om søvn.
I en tid med rigtig mange gode søvnråd, så er det vigtigste ikke bare at gøre noget. Det vigtigste er at gøre det rigtige, og det kan være lidt af en jungle at finde rundt i. Min opgave er derfor at belyse det absolut vigtigste for en god nattesøvn på et helt overordnet, enkelt og letforståeligt plan.
Optimer sundhed, trivsel og effektivitet på din arbejdsplads
Et oplæg om søvn vil bl.a. give jer:
En peptalk kan være for både medarbejdere og ledere.
For medarbejdere vil det typisk indeholde elementer fra foredraget med få nøglepunkter og gode råd. Målet er at motivere, inspirere og give energi til egen handling.
For ledere vil det være med særligt fokus på, hvilke konsekvenser for lidt søvn kan have både fysiologisk og mentalt. Hvordan det med virksomhedsbriller kan påvirke performance, effektivitet, relationer, team- eller kundesamarbejde og i sidste ende virksomhedens indtjening. At en god nats søvn starter om morgenen, og at få tiltag om dagen på arbejdspladsen kan gøre en stor forskel. Der vil være enkelte gode råd til, hvad virksomheden kan implementere af tiltag med det samme for at bedre nattesøvnen for de ansatte. Og der vil gives viden om søvnens mekanismer og gode råd til, hvad man som leder selv kan gøre for at optimere sin søvn.
Jeg har et samarbejde med Tempur Sleep Store i Odense, hvor jeg er oplægsholder på deres aftenarrangementer/søvn events for virksomheder. Du kan læse mere om Tempurs søvnevents her:
https://dk.tempur.com/sleepstore/sovnevents-store.html
Derudover har jeg i 2024 også indgået et samarbejde omkring peptalks og foredrag om søvn med “Huset i ro”
Du er altid velkommen til at kontakte mig for yderligere spørgsmål eller for at få et uforpligtende tilbud på et oplæg.
Vækst fører mere vækst med sig.
Jeg tilbyder individuel erhvervscoaching til medarbejdere og ledere, som har brug for at udvikle sig, skabe større trivsel i sit arbejdsliv eller vækst i virksomheden. Samtalerne hos mig vil udvikle både personligt og professionelt. Og det er ret enkelt. Hvis en medarbejder eller leder har det bedre og klarer sig bedre, vil virksomheden alt andet lige også klare sig bedre.
Med tidligere erfaring i både den private og den offentlige sektor og med min uddannelse som psykoterapeut, søvnterapeut og coach, har jeg en solid baggrund for at kunne hjælpe. Jeg er resultatorienteret, jeg udfordrer, og jeg gør noget ud af at forstå en given situation, med stor respekt for den der kommer, og det vedkommende kommer med.
Mit ønske er, at hver samtale hos mig giver værdi og grobund for udvikling og vækst. Og de kan foregå både i min klinik i Vejle eller online.
Du kan læse mere om, hvordan jeg arbejder med coaching under fanen terapi og coaching eller ved at klikke på nedenstående boks.
Det er blevet mere og mere almindeligt, at virksomheder tilbyder at betale et vist antal samtaler for medarbejdere, der er stressramte eller lider af søvnløshed. For virksomheder kan det betyde, at medarbejderen eller lederen kommer hurtigere tilbage på fuld kraft igen. Og for den enkelte medarbejder eller leder, kan det være en stor hjælp ikke at skulle bekymre sig om det økonomiske aspekt, når man i forvejen føler sig presset.
Du kan læse mere om terapi hos mig, stress- og søvnbehandling under de enkelte faner. Samtalerne kan foregå både i min klinik i Vejle eller online.
Vi er kun få i landet, der reelt er uddannede i søvnbehandling og CBT-I metoden, og det er min oplevelse, at mange behandlere eller konsulenter kommer til kort, når vi taler behandling eller rådgivning af moderat til svær søvnløshed. Jeg oplever ofte psykologer, psykoterapeuter og læger der videresender patienter og klienter til mig, fordi de ikke kan komme i mål med behandlingen.
Sidder du som behandler eller som konsulent med klient- eller borgerkontakt, og har du brug for supervision generelt eller til en konkret situation med klient/borger, så hjælper jeg gerne. Samtalerne kan foregå både i min klinik i Vejle eller online.
Kontakt mig telefonisk eller på mail, hvis du gerne vil høre mere eller book en aftale direkte her på siden. Du skal vælge ydelsen “Supervision – søvnbehandling”.
