• Skip til indhold
SusseBredahl_logo_P7596
  • Terapi og coaching
    • Hvad er terapi
    • Hvad er coaching
  • Søvn
    • Hjælp til søvnproblemer
    • Udbredelse og definitioner
    • Hvordan opstår søvnproblemer
    • Behandling af søvnproblemer
    • Min baggrund som søvnterapeut
    • Klientudtalelser søvn
    • Foredrag
  • Stress
    • Hvad er stress
    • Stresssymptomer
    • Behandling af stress
  • Angst
    • Hvad er angst
    • Angstsymptomer
    • Angstformer
    • Behandling af angst
  • Praktisk
    • Priser, afbud og tilskud
    • Kontakt
    • Metoder
    • Hvem er jeg
    • Blog
  • Klientudtalelser
  • Book tid

Hvad er terapi

Terapi - unge og voksne

Hvordan er det at gå i terapi?

Ingen går fri af bump på vejen gennem livet, og det er heldigvis mere og mere brugt at bede om hjælp og at turde sige det højt, når livet udfordrer os. Nogle oplever, at der kan være et stykke vej fra at overveje terapi og til rent faktisk at begynde et forløb. Min erfaring er, at der, når beslutningen først er truffet og forløbet er i gang, opleves lettelse og en styrke i at tage ansvar for sig selv og sine udfordringer og få værktøjer til at håndtere det, som har været svært.

Når du kommer første gang hos mig, så taler vi om, hvad der er svært i din hverdag lige nu, og hvordan du kunne ønske dig, at det var. Og vi drøfter hvad du har med dig i bagagen set i forhold til, hvordan det måske skaber forhindringer for dig. Jeg vil spørge dig ind til, hvad målet med samtalerne er, og hvad du gerne vil gå her fra med, når forløbet er slut.

Sammen arbejder vi i samtalerne hen mod, at du får en større opmærksomhed på dig selv og dine handlemønstre. Hvad du gør i forskellige situationer, og hvorfor du gør som du gør. Dette for at finde frem til, hvorfor du har det, som du har det.

Vi vil kigge på samspillet mellem dine tanker, følelser, din krop og adfærd og hvilke uhensigtsmæssige vaner og strategier, du måske hen over tid har skabt, og som spænder ben for dig. Vi drøfter dine værdier, og hvad der giver mening for dig i dit liv. Du får erfaringer med at behandle dig selv mere nænsomt og med accept, du lærer at stå ved dig selv og være i nuet. Alt sammen med det formål at skabe forandring og give dig friheden til at træffe nye sunde valg med mere ro, balance, glæde og overskud i din hverdag. Jeg støtter dig undervejs og giver dig gennem samtale, øvelser og hjemmeopgaver det der skal til, for at du på sigt er i stand til at hjælpe dig selv.

Jeg benytter forskellige metoder afhængig af din situation og er uddannet indenfor gestaltterapi, kognitiv adfærdsterapi, ACT og mindfulness. En mere udførlig beskrivelse af metoderne finder du her. 

susse3-edit
susse2-edit

Terapi kan være en god løsning, hvis:

  • du har oplevelsen af, at din hverdag ikke fungerer
  • du ønsker mere selvværd
  • du ofte føler dig usikker/nervøs/ængstelig
  • du har tendens til at overbekymre dig
  • du føler dig anspændt, energiforladt, presset og stresset
  • du er sygemeldt med stress
  • du pga. stress, angst og/eller bekymring sover dårligt
  • du oplever humørsvingninger f.eks. tristhed, vrede, ensomhed
  • du lider af angst (f.eks. præstations-/panikangst, socialangst)
  • du har problemer med dine nære relationer - privat eller på job
  • du er udfordret som forælder
  • du har problemer med at fastholde et job
  • du skal træffe afgørende valg
  • du har mistet kærligheden til dig selv - og måske andre
  • du ønsker at finde dit ståsted i livet
  • du ønsker mere livsglæde

Og du som ung måske også:

  • stresses af de sociale medier og egne/andres forventninger
  • har problemer med at komme i skole
  • har problemer med at gennemføre en uddannelse eller fastholde job

Du er hjertelig velkommen hos mig.

Metoder jeg anvender

Gratis forsamtale

Kontakt mig nu på 30 30 97 07 og hør mere om hvad jeg kan gøre for dig. Du kan også booke en gratis forsamtale eller booke en terapi- eller coachingsamtale her

Priser og book tid

Kontakt

Telefon: 30 30 97 07

Send besked

Havnegade 28, 1. Sal
7100 Vejle

Book tid

Yderligere informationer

  • Priser, afbud og tilskud
  • Databehandling
  • Følg mig på Facebook
  • Blog
  • Cookiepolitik
  • Fortrolighedserklæring
  • Cookiepolitik
  • Fortrolighedserklæring

Om Susse

Susse Bredahl er psykoterapeut, søvnterapeut og coach med særlig interesse og erfaring i stress, angst og søvnløshed. Tilbyder også coaching i personlig udvikling.

© Psykoterapeut, søvnterapeut og coach Susse Bredahl. Alle rettigheder forbeholdes.

Du bestemmer over dine data
We use technologies like cookies to store and/or access device information. We do this to improve browsing experience and to show personalized ads. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Funktionalitet Altid aktiv
Nødvendige cookies hjælper med at gøre en hjemmeside brugbar ved at aktivere grundlæggende funktioner, såsom side-navigation og adgang til sikre områder af hjemmesiden. Hjemmesiden kan ikke fungere optimalt uden disse cookies.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistik
Vi indsamler oplysninger om, hvordan du interagerer med hjemmesiden, herunder hvor ofte du besøger siden, og hvilke sider du kigger på. Det gør vi for at kunne optimere design, brugervenlighed og styrke effektiviteten af hjemmesiden. Derudover bruger vi oplysningerne til at give dig personaliseret indhold og udarbejde markedsanalyser. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Vi indsamler oplysninger om dine interesser, herunder hvilke sider og annoncer du klikker på, hvilke produkter eller ydelser du viser interesse for, eller køber, på denne og andre hjemmesider. Det gør vi for at kunne vise dig annoncer, der er relevante for dig og dine interesser. For at kunne vise dig målrettede annoncer på denne og andre hjemmesider, samarbejder vi med andre virksomheder, som vi deler oplysninger med.
Vælg muligheder Manage services Vælg forhandler Læs mere om disse formål
Vis detaljer
{title} {title} {title}