Som ved stress kommer også angstsymptomer til udtryk på mange måder, og mange symptomer fejlfortolkes ofte som sygdom, hvor det reelt er angst, vi taler om. Min erfaring er, at det er nemmere at forholde sig til sin angst, hvis man kan få vished om, at et symptom er angst og ikke noget farligt. Det anbefales altid at opsøge læge for at sikre, at det er angst, og at der ikke er noget fysiologisk galt.

Da hvert menneske har en helt unik kemi i hjerne og krop, kan type, grad og antal af symptomer variere fra person til person. Der findes over 100 forskellige angstsymptomer og alle er mulige og almindelige. Angst er et kompleks af både tanker, følelser, fysiske fornemmelser og adfærd og de symptomer, som jeg nævner her, kan være udtryk for angst, men er det ikke nødvendigvis.

Fysiske symptomer på angst:

• Indre uro
• Trykken for brystet
• Svimmelhed/ørhed
• Maveproblemer
• Kulde- eller varmefølelse
• Rysten
• Muskelspændinger
• Åndenød og hyperventilation
• Uvirkelighedsfornemmelse