• Skip til indhold
Psykoterapeut og coach Susse Bredahl logo
  • Terapi og coaching
    • Hvad er terapi
    • Hvad er coaching
  • Søvn
    • Hjælp til søvnproblemer
    • Udbredelse og definitioner
    • Hvordan opstår søvnproblemer
    • Behandling af søvnproblemer
    • Min baggrund som søvnterapeut
    • Klientudtalelser søvn
  • Stress
    • Hvad er stress
    • Stresssymptomer
    • Behandling af stress
  • Angst
    • Hvad er angst
    • Angstsymptomer
    • Angstformer
    • Behandling af angst
  • Praktisk
    • Priser, afbud og tilskud
    • Kontakt
    • Metoder
    • Hvem er jeg
    • Blog
  • Klientudtalelser
  • Book tid

Hvad er angst – Susse Bredahl

Hvad er angst

Hvordan opstår angst

Vi kender alle til følelsen af at blive angste. I farlige situationer og/eller når vi bliver bange, er angst en sund og hensigtsmæssig reaktion, hvor hjernen giver besked om, at du enten skal forsvare dig eller flygte. Vores alarmberedskab ses her som en hjælper for os.

Men nogle gange går der, måske grundet stress, livskrise og/eller arvelig disposition, “kludder” i systemet i hjernen, og der sendes fejlmeddelelser rundt i kroppen. En situation, der er helt harmløs, opfatter du pludselig som farlig eller ubehagelig, og et typisk billede er, at:

  • du begynder at undgå situationen eller flygter fra den
  • du begynder at overfokusere/bekymre dig om dit problem
  • du får uhensigtsmæssige tanker, følelser og adfærd omkring situationen
  • du udvikler strategier for “at overleve” i det
  • du udvikler måske også angst for angsten
  • du begrænser dig selv i forskellige sammenhænge
  • du påvirkes negativt på din livsglæde og livskvalitet

På den korte bane giver det lettelse både at undgå eller flygte fra situationen, men på den lange bane medfører det ofte selvkritik, skam, triste følelser og mere angst, og angsten får lov til at vokse i dit system.

Kontakt

Telefon: 30 30 97 07

Send besked

Havnegade 28, 1. Sal
7100 Vejle

Book tid

Yderligere informationer

  • Priser, afbud og tilskud
  • Databehandling
  • Følg mig på Facebook
  • Blog

Om Susse

Susse Bredahl er psykoterapeut, søvnterapeut og coach med særlig interesse og erfaring i stress, angst og søvnløshed. Tilbyder også coaching i personlig udvikling.

© Psykoterapeut, søvnterapeut og coach Susse Bredahl. Alle rettigheder forbeholdes.