• Skip til indhold
Psykoterapeut og coach Susse Bredahl logo
  • Terapi
  • Coaching
  • Behandlingsområder
    • Stress
      • Hvad er stress
      • Stresssymptomer
      • Behandling af stress
    • Angst
      • Hvad er angst
      • Angstsymptomer
      • Angstformer
      • Behandling af angst
    • Søvnløshed
      • Hvordan opstår søvnproblemer
      • Akut og kronisk søvnløshed
      • Behandling af søvnproblemer
      • Min historie
      • Foredrag
    • Metoder
  • Praktisk
    • Priser, afbud og tilskud
    • Kontakt
  • Om mig
    • Hvem er jeg
    • Blog
  • Klientudtalelser
  • Book tid

Hvad er stress

Hvad er stress

Stress er ikke en sygdom men en belastningsreaktion i form af en fysisk og psykisk tilstand, der sætter ind, hvis du presses over almindelig handleevne. Stress opstår, når de belastninger eller krav, som du stiller til dig selv, eller som omgivelserne stiller til dig, overstiger de ressourcer og muligheder, som du har til rådighed i en given situation. Der opstår et negativt samspil mellem dig og dine omgivelser af en sådan størrelse, at den får konsekvenser for dit velbefindende. Stress er en helt naturlig, sund og hensigtsmæssig reaktion (alarmtilstand) på usund adfærd.

Stress symptomer kommer til udtryk på mange måder, og mange symptomer fejlfortolkes ofte som sygdom, hvor det reelt er stress, vi taler om. Det anbefales altid at opsøge læge for at sikre, at det er stress, og at der ikke er noget fysiologisk galt.

Symptomer opdeles i tre kategorier, og du kan f.eks. opleve:

Fysiske symptomer: hjertebanken, hovedpine, brystsmerter, svimmelhed, rysten, tics, fryser/sveder, diarré, smerter, indre uro, appetitforstyrrelser, anspændthed og hyppige infektioner

Psykologiske symptomer: ulyst, træthed, hukommelsesbesvær, rastløshed, nedsat humør, manglende overskud, grublen, bekymring, følsom/letpåvirkelig, angst og depression

Adfærdsmæssige symptomer: søvnløshed, øget træthed, glemsom, manglende energi og handlekraft, lavt selvværd, aggressivitet, ubeslutsomhed, mindre social, fraværende, øget brug af stimulanser og øget sygefravær

Du kan læse mere om behandling af stress under fanen stress og angst. Du er også velkommen til at ringe til mig, hvis du har spørgsmål til din situation.

Kontakt

Telefon: 30 30 97 07

Send besked

Havnegade 28, 1. Sal
7100 Vejle

Book tid

Yderligere informationer

  • Priser, afbud og tilskud
  • Databehandling
  • Følg mig på Facebook
  • Blog

Om Susse

Susse Bredahl er psykoterapeut, søvnterapeut og coach med særlig interesse og erfaring i stress, angst og søvnløshed. Tilbyder også coaching i personlig udvikling.

© Psykoterapeut og coach Susse Bredahl. Alle rettigheder forbeholdes.