Terapi angst

Angst opleves for de fleste mennesker som noget meget ubehageligt og noget, der er rigtig svært at håndtere. Det kan være både uoverskueligt og frustrerende, og man kan føle sig både ensom og bange, når man står i det. Det kræver tid, tålmodighed og øvelse at lære at navigere i angst. Men det er vigtigt at huske, at ingen tilstande varer ved, alting i livet flytter sig, og du skal ikke leve resten af dit liv med den angst, som du måske oplever og føler lige nu.

Jeg har selv været ramt af angst i en periode af mit liv, så jeg ved hvilke stærke kræfter vi taler om, og jeg ved hvor ubehageligt, det kan være at mærke den uhensigtsmæssige angst. Men angst er ikke farligt, selvom det mærkes sådan, og med den rigtige støtte og de rigtige metoder og værktøjer som hjælp, er det muligt, at du kan få et helt andet forhold til din angst og også slippe fri af den.

Angst er en naturlig forsvarsreaktion og i øvrigt en grundfølelse på lige fod med f.eks. vrede, glæde og tristhed, og derfor vil angst altid forekomme i den menneskelige krop. Men ved du, hvordan du skal forholde dig til din uhensigtsmæssige angst, så er det ikke så farligt længere og du vil føle, at du slipper fri.