Hvordan foregår samtaler hos mig:

Tillid, tryghed og en god kontakt mellem klient og terapeut oplever jeg som afgørende vigtig for et godt forløb. Du vil opleve, at jeg både støtter og udfordrer dig.

Det er vigtigt for mig, at du føler dig set og hørt på en omsorgsfuld måde, med en åbenhed, en forståelse og en respekt. Det bærende for mig er at give dig håb og tro på, at der findes en vej ud af din krise, - og i samtalen er du altid i centrum. Du skal selv gå vejen, men jeg er med som støtte og ved af egen erfaring, at vejen findes.

Hvordan arbejder jeg:

I mit arbejde benytter jeg, for at opnå det bedste resultat, forskellige metoder - altid med udgangspunkt i dig, din problemstilling og dit behov. Helt overordnet tager jeg i terapien udgangspunkt i en kropsorienteret og mindfulnessbaseret behandlingsform som bygger på, at krop og psyke er tæt forbundet. Vi undersøger sammen samspillet mellem tanker, følelser og kropslige fornemmelser, og du vil lære, hvordan du kan benytte kroppen, som en vigtig vejviser til at få jordforbindelse og ro i dig.

Metodisk arbejder jeg gestaltterapeutisk, eksistentielt og psykodynamisk, med kognitiv adfærdsterapi (KAT) og coaching og med den nyere terapiform ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og mindfulness. Alt sammen med baggrund i solid videnskabelig viden og evidensbaserede metoder.

Du får gennem samtale præsenteret og tilegnet dig konkrete værktøjer, nye forståelsesrammer og handlemuligheder. Det er vigtigt for mig, at du bliver i stand til på sigt at hjælpe dig selv. Derfor vil du også få øvelser og værktøjer med dig, som du kan gå tilbage og bruge, når behovet opstår.